Infrarotkabinen für 2 Personen: Entspannung und Gesundheit
Wie benutzt man eine Infrarotsauna für 2 Personen:
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Vorbereitung: Vor dem Betreten der Infrarotkabine ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie ausreichend hydriert sind. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie während des Saunagangs nicht dehydrieren.
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Kleidung: Die meisten Menschen tragen in der Infrarotkabine Badebekleidung oder ein Handtuch. Die Wahl liegt bei Ihnen und Ihrem Komfortniveau.
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Sitzposition: Setzen Sie sich bequem in der Kabine hin. Die Strahler sollten so ausgerichtet sein, dass sie Ihren Körper gleichmäßig erwärmen.
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Zeit und Temperatur: Die empfohlene Zeit in der Infrarotkabine beträgt in der Regel 20-30 Minuten. Die Temperatur sollte je nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen eingestellt werden, liegt jedoch normalerweise zwischen 45°C und 65°C.
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Entspannung: Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und genießen Sie die wohlige Wärme. Dies ist die Zeit, um zu entspannen, Stress abzubauen und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen.
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Nach dem Saunagang: Nachdem Sie die Infrarotkabine verlassen haben, sollten Sie sich abkühlen und erneut Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Infrarotkabinen für 2 Personen sind eine großartige Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbringen, sich zu entspannen und die gesundheitlichen Vorzüge dieser modernen Wellness-Lösung zu nutzen. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Nutzung einer Infrarotkabine Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.